朝、会社に行けない新卒へ。それは限界のサインです。

朝起きたときに体が動かない、通勤中に涙が出る、駅のホームで足が止まる。そういう状態になっていたら、それは体と心が「もう限界だ」と伝えているサインです。

身体症状が出ているときは特に注意が必要です

精神的なストレスが一定のラインを超えると、身体症状として現れます。

これらは「意志の弱さ」ではありません。体の防衛反応です。この状態で無理に続けると、回復にかかる時間がさらに長くなります。

今日からできる3つの選択肢

1. まず病院に行く
内科または心療内科に行き、「会社に行けない状態になっている」と伝えてください。診断書があれば休職という選択肢も出てきます。

2. 退職代行を使って今日から出社しない
退職代行を申し込むと、翌朝には会社に退職の意思が伝わります。上司と話す必要はありません。労働組合または弁護士法人が運営するサービスを選ぶと有給消化の交渉もしてもらえます。

3. 有給休暇を使って距離を置く
有給が残っているなら、まず使い切ることを考えてください。休んでいる間に次の選択肢を考えることができます。