新卒で入った会社をすぐ辞めた。次の転職活動はできるのか不安に思う方へ向けて、現実のデータをもとに解説します。
新卒の早期離職はどのくらいいるか
32.3%
大卒就職者の3年以内離職率
厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」令和7年発表
約4割
転職後に年収が上がった転職者の割合
マイナビ「転職動向調査2024年版」
41.3%
早期離職がキャリアにとって「プラスだった」と感じた割合
マイナビ「転職活動における行動特性調査2024年版」
転職できるかどうかは何で決まるか
短期離職そのものより、面接での「なぜ辞めたか」と「次に何をしたいか」の説明が結果を左右します。採用担当者が最も気にするのは「また同じ理由で辞めないか」という点です。
| 採用担当者の懸念 | 対策 |
| 「すぐ辞める人」と思われる | 辞めた理由を具体的に説明できるようにする |
| 同じことを繰り返す可能性 | 次の職場で何をしたいかの軸を持つ |
| コミュニケーション能力の不安 | 面接での受け答えをエージェントと準備する |
第二新卒としての転職市場での立ち位置
入社3年以内の転職は「第二新卒」として評価されます。教育コストをかけても採りたいと考える企業が多く、未経験採用・ポテンシャル採用の求人が豊富にあります。転職エージェントを使うと、第二新卒向けの求人にアクセスしやすくなります。
転職活動を始める前の準備
- なぜ前の会社を辞めたか（一言で説明できる言葉にする）
- 次はどんな仕事・環境を求めているか
- 転職活動中の生活費のめどを立てる
よくある質問
転職活動は退職前から始めていいですか？
むしろおすすめします。在職中の方が金銭的余裕があり、焦らず条件を選べます。転職エージェントは在職中でも相談できます。
短期離職を履歴書に書く必要はありますか？
書く必要があります。省略すると後でトラブルになるリスクがあります。書いたうえで面接での説明を準備する方が信頼性が高まります。
本記事は2026年3月時点の情報です。最新情報は各サービスの公式サイト・公的機関をご確認ください。本サイトはアフィリエイトリンクを含みます。